Poděkování a vděčnost pozitivně mění nastavení mysli

K publikování připravila a na web vložila Marie Holoubková

Poslední měsíce při duchovních komunikacích se Sférou Zlomu jsem často probírala téma pozitivního nastavení mozku. A způsoby, jak toho dosáhnout. Jak dosáhnout toho, aby pozitivní myšlenkové zvyky byly převažující.
Jednou z možností je používání slov Děkuji a Jsem vděčná.

Od Sféry Zlomu často slýchám toto:
„Slova děkuji, a jsem vděčná, velmi zásadně mění nastavení mysli pozitivním způsobem, a tím i život k lepšímu.

Například zprávy ze světa věnují pozornost v první řadě negativním informacím. Cílí na nízké pudy člověka, jako je strach, zloba, nenávist. Nenechej se tím nakazit, negativita je velmi nakažlivá. Nepřipojuj se! Udržuj si své pozitivní vyladění. Neztrácej svou energii ani na myšlenkové stereotypy typu -  co by kdyby. Oprosti se od destruktivních vnitřních monologů. Je to neúčelné a škodlivé. Neumožňuje to žít v Přítomnosti, tady a teď. Mozek má tendence se věnovat spíš negativním záležitostem. Proto je zásadní tyto tendence vyvažovat. Vědomě a opakovaně přivádět pozornost mozku k pozitivním věcem. Mozek je neuroplastický, a tak se při pravidelném, dostatečně častém snažení naučí vnímat sám od sebe pozitivní záležitosti. To pak zlepší celkovou odolnost těla, mysli, zvýší energii, zlepší spánek.

Zaměř svou pozornost k pozitivním záležitostem, raduj se z každé maličkosti, děkuj za ni a buď vděčná, přidej úsměv. Važ si každé krásy, vytvářej krásu okolo sebe, i ve svém myšlení. Je to náročná disciplína, ale ne nemožná.“ Nezáleží na tom, kde jsi, co děláš, jak jsi zaneprázdněná. Nevyžaduje to čas ani prostor. Jde o krátká uvědomění si. Za jakýchkoliv podmínek.“

Před letošními oslavami státního svátku 17. listopadu mi Sféra Zlomu doporučila se k oslavám co nejvíce připojit, že energie budou velmi silné. A také, že heslo oslav - Díky, že můžeme - je velmi důležité. A navrhla, přidat si ho ke slovům děkuji, a jsem vděčná.

Sféra Zlomu:
„Toto teď budou pro tebe 3 velmi důležitá prohlášení – Děkuji, Jsem vděčná a Děkuji, že můžu. Nestačí občas, ani jednou denně. Používej mnohokrát denně, a jdi do větší hloubky, dej vděčnosti hlubší rozměr. Procítění by mělo být hluboké, na všech úrovních tvé bytosti. Rozšiřuj svou vděčnost i vůči Přírodě, Planetě, Vesmíru… Vím, že vnímáš, že takové poděkování a vděčnost Přírodě, Zemi není jen o tom, říci si taková slova. Je to o celkovém procítění, postoji, chování, vyladění se na energie Přírody, Země…. Na harmonickém spojení s Přírodou, Planetou, obřími živými bytostmi, závisí vaše existence. Nelze žít odděleně, je nutné nalézt harmonický vztah.“

A tak jsem si pořídila další krásný sešit (jiné mám na prohlášení, duchovní komunikaci), kde si denně píšu, za co jsem vděčná a proč. A jakmile začnu psát, hned je stránka plná. Jsou to velmi příjemné pocity. Na rozdíl od toho, kdy jsem často přemýšlela spíše o tom, co se nedaří, čeho se bojím a z čeho jsem smutná… Kromě psaní do sešitu se snažím každou chvíli vděčnost prociťovat.

V době našich rozhovorů na toto téma jsem několikrát viděla na internetu příběhy o lidech, kteří byli velmi postižení. Neměli nohy, ruce. Byl tam i mladý muž, který neměl ani ruce ani nohy, jen místo jedné nohy jakousi ploutvičku. Byl odkázaný na neustálou péči. Nechtěla jsem to vidět, ptala jsem se, proč mi to vyskakuje. Odpověď byla, že na těchto příbězích si uvědomím, za co všechno můžu být vděčná. Za věci, které já považuji za úplně samozřejmé. Můžu dýchat čistý vzduch, cítím vůně, můžu chodit, tančit, používat ruce, pracovat s nimi, chystat si jídlo. Mám co jíst a ještě jsem se dopracovala k vyvážené stravě, která podporuje moje zdraví, sama se najím, vyprázdním. Jsem vděčná za byliny ze své zahrady, ze kterých si vařím čaje, které prospívají mému zdraví, chutnají mi. Vidím krásu okolo sebe, slyším ptáky zpívat, já si můžu zpívat. Mám kde bydlet, dokonce jsme postavili domek podle mého nákresu, jak jsem si ho vysnila, v létě ráno snídám na terase, večeřím tam při západu slunce. Našla jsem pro sebe cestu, kdy vnímám nejen hmotnou stránku života, ale i tu duchovní. Díky tomu vše, co potřebuji, je mi odhaleno, na vše nacházím odpovědi. V každé situaci volím Světlo. A když už se něco nepovede, mohu být vděčná za poučení, které mi to přineslo. A napravit to.

Někde jsem četla, že „výzkum lidské neuroplasticity přinesl zjištění, že jakákoliv nám známá a dostatečně dlouho udržovaná aktivita (a to i fyzická aktivita), učení a osvojování si nových poznatků, kreativita a samotné myšlení, zásadním způsobem proměňují nejen náš mozek, ale i mysl.“ A vlastně tím i celý život.

Mozek člověka je tedy schopen díky trvalé stimulaci vnějšími podněty měnit svou strukturu, zvyšovat počet spojení, synapsí. Mozek má celoživotní schopnost stavět, přestavovat, rušit a opravovat svoji tkáň. Nejvyšší schopnost plasticity má samozřejmě mozek mladý, ale je zachována i v dospělosti a stáří. Čím více impulzů mozku dáváme, tím hustější síť spojení si vytvoříme a tím více budeme mentálně fit i ve stáří.

Při vděčnosti se do těla vyplavuje oxytocin a dopamin, zlepšuje se nálada. Velkým benefitem vděčnosti je fakt, že nás to odvede od negativních myšlenek, rozptýlí je a přiměje myslet na něco pozitivního. Emoce vděčnosti nás dokáže udržet v přítomném okamžiku. 

„Zdravotní přínosy vděčnosti souvisejí s tím, jak moc se tomuto chování věnujete a jak moc ho praktikujete,“ říká neurolog Dr. Glenn Fox, odborník na studium vděčného myšlení z University of Southern California. „Vděčnost mění struktury mozku a mění tím i způsob, jakým vnímáte a formujete svoji realitu. Je to podobné jako ve sportu: čím více trénujete, tím jste lepší. Čím více to budete praktikovat, tím snadněji budete cítit vděčnost.“

Člověk je schopen vnímat jen část reality. A je na nás, jaká část reality to bude. Jestli ta negativní, nebo ta pozitivní část. Na jakou vlnu je mozek nastaven, toho si všímá.

Na téma pozitivního nastavení mozku jsem v minulosti četla i knihu Nespoutaná mysl od Jima Kwika, kde říká, že „být nespoutaný, znamená být celoživotní student“. Jedině tak můžeme udržovat mozek ve formě.

A co mozek potřebuje podle Jima Kwika? 

·         Živiny (jíst potraviny s pozitivním vlivem na mozek)

·         Cvičení (časté fyzické cvičení okysličuje a regeneruje mozkové buňky)

·         Likvidaci destruktivních myšlenek (to může být i formou děkování a vděčnosti)

·         Čisté prostředí (vzduch, čisto okolo sebe)

·         Skupinu pozitivně naladěných lidí (rozhodnutí s kým chci trávit čas)

·         Ochrana mozku (vyvarovat se nebezpečných sportů…)

·         Učení se novým věcem (pokud se učíme, děláme věci jinak, udržujeme mozek plastický a pružný, skvělým cvičením pro mozek je četba) 

·         Zvládání stresu (stres oslabuje mozek, je důležité se naučit ho zvládat)

·         Spánek (nezbytný pro regeneraci)

Práce na nastavení mysli pozitivním způsobem nás také naučí dívat se ne na problém, ale prvotní příčinu problému a řešit ji. Ne něco zlepšit, ale udělat něco jinak. 

Někde jsem četla, že moudrosti dosahují lidé, kteří mají jako převažující sílu pozitivní myšlenkové zvyky. A také, že moudrost se dá získat právě úsilím o vytvoření těchto pozitivních myšlenkových zvyků. Tím potom lépe souzníme s přírodními zákonitostmi. 

Platí pravidlo, že nejdříve si vytváříme zvyky a pak naše zvyky utváří nás. Proto potřebujeme nahrazovat negativní zvyky, zlozvyky, novými zvyky, pozitivními. A měníme-li své zlozvyky, znamená to, že máme svůj život ve svých rukách.

V textu  Hledáte změnu?  jsou obsaženy základní informace pro čtenáře, kteří hledají změnu ve svém životě a potřebují poradit. Za jakých podmínek a jak jim můžeme pomoci.

V rubrice  Vydané KNIHY  najdete přehled a objednávkový formulář k našim knihám zaměřeným na určitá témata nebo úseky historie: Duchovní pozadí historie pozemské civilizace. 1. a 2. stvořitelský plán a výsledný dvojí typ člověka na Zemi s jinými možnostmi, rozdílnou hmotnou a duchovní výbavou. Odlišnosti původní Staré duchovní cesty od Nové duchovní cesty nastartované v roce 1999. Spirituální problematika dnešního člověka. Jak se dostat na neomezený světelný duchovní vzestup a trvale si ho udržovat - opěrné body životního stylu. Soustavná karmická očista. Komunikace s duchovními institucemi, které skrytě vedou současný vývoj na Zemi.

V krátkých videích na Facebookové stránce  Proč jsme tady na Zemi  vysvětlujeme témata spojená s hledáním a rozvíjením duchovní (spirituální) roviny života dnešního člověka. A to krok po kroku tak, aby se hledajícímu otevřela světelná duchovní cesta, a nikoliv astrální cesta spojená s magií, nebo dokonce temná stezka spojená se zneužíváním bytostí. Pro přehrání videa není nutné mít vlastní účet na FB a přihlašovat se na FB. Případně lze zadat odkaz napřímo na všechna videa: https://www.facebook.com/profile.php?id=100031055814887&sk=videos